Muharrem ayında hemen hemen her evde kaynatılan aşurenin faydaları saymakla bitmiyor. İçinde bulunan besinler vücut direncimizi arttırıyor ve enerji veriyor.
Aşurenin içerisinde kuru baklagiller ve tahıl ürünleri olduğu için, aşure bitkisel protein deposu. Ayrıca aşure hayvansal yağlar bulundurmadığı için kolestrolce oldukça fakir bir besin.
Buğday
Aşurenin içerisinde konulan buğday zihinsel yorgunluklara birebir. Ayrıca sinir sistemimize de olumlu etkileri var.
Fındık, Ceviz ve Fıstık
Bu yemişler içerisinde bulunan yağ ve vitaminler ile kalp rahatsızlıklarının önüne geçiyor.
Nohut
İçinde fosfor, potasyum, magnezyum, demir gibi madensel tuzlar bulunmakta. Ayrıca içerdiği vitaminler de vücudumuz için oldukça yararlı.
Aşure doğum yapan kadınlarda sütü arttıyor ve ciltteki lekelerde gözle görülür bir azalma sağlıyor. Ayrıca prostat ve meme kanserine yakalanma riskini azaltıyor. İçerisinde bulunan kuru kayısı, kuru incir gibi yemişler ise hazımsızlığa ve kabızlığa çok iyi geliyor.
