Kim sabah uyandığında bir önceki günden daha zayıf olmak istemez ki? Sizce bu imkansız mı? Eğer böyle düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Kadınzade.com okurları için daha ince uyanmanın formüllerini açıklıyoruz. Bu satırları okumaya devam edin…
- Sabah uyandığınızda şiş bir karınla ve hazımsızlık sorunun verdiği rahatsızlıkla uyanmak istemiyorsanız lifçe zengin gıdalar tüketmelisiniz. Günlük lif ihtiyacınızı meyve, sebze ve tahıllı besinlerle giderebilirsiniz.
- Su içmeye özen göstermelisiniz. Vücudunuz susuz kalırsa, ödem oluşmaya başlar ve şişkinliklerinizden şikayet etmeye başlarsınız. O halde su içmeyi asla ihmal etmiyoruz.
- Dans etmek dünyada yapabileceğiniz en eğlenceli aktivite. Eğer sabahları daha zayıf ve daha mutlu uyanmak istiyorsanız geceleri bir kaç saat dans edin. Bu size gerçekten iyi gelecek.
- Tuz kullanımını oldukça en aza indirin. Fazla tuz vücutta su toplar ve böylece kendinizi şiş hissedersiniz.
- Gece atıştırmalarından vazgeçmek zorundasınız! En çok yapılan hata, yemek sonrası film ya da televizyon izlerken atıştırmaktır. Sabahları daha ince uyanmak istiyorsanız gece atıştırmayı bırakmalısınız.
- Kendinizle barışın! Sabah uyandığınızda zayıflamamak için hiç bir engelinizin olmadığını ve sağlıklı beslenerek fit olacağınızı düşünün. Pes etmek yerine azmedin. Eminiz ki pozitif düşünerek bunu başaracaksınız. Bol şans!