Kadınların en büyük sorunları fazla kilolarıdır ve bu durum onlarda sürekli bir moral bozukluğu yaratır. Pazartesi başlayan diyetler daha salıyı bulmadan hüsranla sonuçlanır. Yemeleri gerekenden fazla yemek yediklerinde ise o pişmanlık duygusu içlerini yer, kemirir. İşte Kazınzade.com okurları için hazırladığımız zayıflama sırları...
- Eğer iştahınızı bir türlü bastıramıyorsanız bir de naneyi deneyin. Naneyi koklamak bile sizin atıştırma arzunuzu dindirmeye yeter. Ayrıca nane demişken, siz de dişlerinizi hemen yatmadan önce mi fırçalıyorsunuz? Üşenmeyin ve televizyonun başına oturmadan önce diş fırçalamayı alışkanlık haline getirin.
- Sürekli bir şeyler atıştırmak istiyorsunuz ve buna engel olamıyorsunuz, değil mi? Neredeyse tüm kilo şikayeti olanların sorunu da bu. Peki hiç sakız çiğnemeyi denediniz mi? Ağzınızı oyalamanın en basit yolu sakız çiğnemektir. Tabi bu durum herkes için geçerli değil. Sakız çiğnedikten sonra iki kat açlık hissi duyanlar da var!
- Salata sofraların vazgeçilmezi, buna diyecek bir lafımız yok. Fakat çorba ile salatanın öncelik sırasını değiştirmeye ne dersiniz? Yemeğe başlamadan önce salata tüketmek, ana yemeği daha az tüketmenize neden olur. Böylece sağlıklı bir şekilde ideal kilonuza ulaşırsınız.
- Gün boyu yemek hayalleriyle cebelleşmek yerine, su içmeyi neden denemiyorsunuz? Belki de hissettiğiniz açlık değil susuzluktur. Eliniz abur cubura gideceğine hep suya gitsin. Bakın o zaman nasıl da kilo veriyorsunuz.
- ” Gözüm bir türlü doymuyor!” diyenlere tavsiyemiz ise kendilerine minik tabaklar almaları. Böylece hem gözünüz doyacak hem karnınız..
- Biraz kilosu olan hanımlar bu kusurlarını saklamak için çareyi bol kıyafetlerde ararlar. Tabi ki dapdar giyinin ve rahatsız olun demiyoruz. Ama size kilolarınızı hatırlatacak kıyafetlere de ihtiyacınız var, unutmayın!
- Dar kıyafetler demişken, İngiliz kadınlarının fit kalma formülleri ne biliyor musunuz? Tüm gün korse giymeleri. Böylece daha az yediklerini ve vücutlarının şekillendiğini dile getiriyorlar, bizden söylemesi!
- Diyeti bozdum diyip, yelkenleri suya indirmek yok! Bu kaçamağı telafi etmenin çok basit bir yolu var; bir sonraki öğünde yiyeceklerinizin yarısını yemek..