Göbeğini kazakların ardına gizlemekten sıkılmadın mı? Pantolonunun kapanmayan düğmelerinden? Peki hep bol giyinmekten? Hadi ama, göbeğinden kurtulabilir ve istediğin bikiniyi giyebilirsin. Sadece senin için hazırladığımız önerilere bir göz at ve kararlı ol! Yaptığın yanlışları görünce gülümse ve doğrularını öğrenerek harika bir bedene kavuşmanın heyecanını yaşa! İşte göbeğindeki yağların nedenleri;
Gece yemek yemeyin!
Sindirim sistemi geceleri aktif hale geliyor ve tüm gün yediğimiz yiyecekleri sindirmeye başlıyoruz. Fakat o masummuş gibi gelen ufak tefek atıştırmalıklar sindirim sistemimizin çalışmasına mani oluyor. İşte göbek yağlarının birikmesindeki en gerçekçi yanlış bu. Gece acıktığınızda bir bardak bitki çayı içebilirsiniz!
Gazlı içeceklerden uzak durun!
Yapılan son araştırmalar bize gösteriyor ki gazlı içecek tüketenlerin bel çevrelerinin genişliği daha fazla. Diyet gazlı içecekler de asla çözüm değil. Yapay şeker daha çok acıkmanıza neden oluyor ve kilo artışı kaçınılmaz oluyor… Gazlı içecek tüketmek yerine ayran, limonata ve taze sıkılmış meyve sularını tercih edebilirsiniz!
