Herkes mutlaka bir kere de olsa birisini kıskanmıştır.
Kıskanılanın hayatını zehir edebilecek bir duygudur kıskançlık. Çok nadir yapılan kıskançlık ilişkinin canlı kalmasını sağlasa da aşırı boyuta ulaşırsa her iki tarafın da hayatını zehir edebiliyor. Peki kıskançlığın etkilerini hafifletmek mümkün mü?
Herkesin kıskanma nedeni birbirinden farklıdır. Kıskanan kişi bir çok duyguyu bir arada yaşar ve hiç beklenmeyen tepkiler verebilir. Kıskançlığın etkilerini azaltmak sabır ve azim işidir.
Dozunda yapılan kıskançlık , ilişkiyi koruyup daha sağlam bir birliktelik yaratabilir. Aşkta duyguları canlandırma etkisi olduğu gibi karşı tarafı ilişkiye değer vermeye yöneltir.
Peki ya kıskançlık dozunu aşarsa?
Bazı zamanlar ölçü kaçar ve kıskanmanın sonucu ağır olabilir. Kıskanılan kişi kendisini sürekli kontrol eder ve temkinli davranır. Bunu fark eden kıskanç kişi kendisini bazen suçlu bazen haklı bulur ve bunun sonucunda duygu karmaşası yaşar.
Kıskançlıkla nasıl başa çıkılır?
Çiftleri ayrılığın eşiğine bile getirebilen kıskançlık ile başa çıkmak aslına bakarsak hiç de kolay değil. Uzun zaman ve emek isteyen bir mücadele olabilir. Eğer, kıskançlığınızın nedeni çocukluğunuzda yaşadığınız bir olaydan kaynaklanıyorsa bir uzmandan yardım almanız şart.
Çocukluğunuzla ilgili olmadığını düşünüyorsanız, kıskançlığınız gerçekten mantıklı mı diye irdeleyin. Onu kıskanma nedeninizi gözden geçirin. Gerçekten ilişkinizi tehtid edecek bir konu mu? Bu tavırlarınız ilişkinize zarar veriyor mu?
Kendinizi sakinleştirin
Kıskançlık belirtilerini hissetmeye başladığınızda sevgilinizin sadece sizi sevdiğini ve size sadık olduğunu hatırlayın.
Eşiniz kıskançlıkları yüzünden size hayatı zehir mi ediyor?
Hemen kavga çıkarmak yerine onu anlamaya çalışın. Kıskançlığı aşkının belirtisi olabilir. Kendi davranışlarınızı gözden geçirmenizde fayda var. Kendinizi onun yerine koyun. Size yaptıkları mantıklı geliyorsa davranışlarınızı değiştirin.
Güven verin
Her fırsatta onu çok sevdiğinizi söyleyin. İltifatlar edin ve geleceğinizle ilgili hayallerinizi onun üzerine kurduğunuzu her defasında dile getirin. Bu duygular sevdiğiniz kişide güven duygusunu geliştirir.
