Çocukluğumuzda en sevdiğimiz oyunlardan biriydi ip atlamak. Artık oyun amaçlı olmasa da sağlığımız için ip atlamamız gerekiyor.
En etkili kilo verme yöntemi olduğu açıklanan ip atlama egzersizi, kalçaları gözle görülür bir şekilde forma sokuyor ve selüliti oldukça azaltacak etkide bulunuyor.
İp atlamak tüm kas gruplarını çalıştırarak lenf dolaşımını hızlandırıyor. Özellikle stresli olduğumuz zamanlarda yemeğe sarılmak yerine ip atlamak, hem kalori yakmamızı hem de eğlenmemizi sağlıyor.
Dik ve diri bir kalçaya sahip olmak isteyenlerinde gözdesi olan ip atlama, en kolay zayıflama yöntemi olmayı başarıyor.
